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加重宫寒的事你都知道吗?缓解宫寒,请你跟我这样做!

2019-9-11 9:59:34 | 作者:www.boxuelun.com | 0个评论 | 人浏览

加重宫寒的事你都知道吗

一、减肥不当

女人都比较爱美,渴望有一个苗条的身材,但是如果本身就属于宫寒患者,那么在减肥方式上一定要谨慎,切勿选择快速减肥方法,多数快速减肥方法都会加重宫寒的症状,比如节食减肥以及服用减肥药减肥等等,使用这些方法的爱美者会在短时间之内丢失大量的脂肪跟水分,大大削弱子宫的防寒能力,因此也会让宫寒的症状越来越明显,大家一定要知道,减肥是一个循序渐进的过程,要有规律的进行运动,这样不仅能瘦身,还可以改善自己的身体素质。

二、吃冷食

女孩子在天气炎热的时候都喜欢吃冷食,即便天气凉快一些,来杯冷饮来个冰棍也是非常爽非常痛快的一件事情,但是殊不知这个过程会让寒气入体,会加重宫寒的症状,因此这类人群一定要克制自己对食物的欲望,要多吃一些对胃部有帮助的食物,也就是所谓的暖食,这样才可以改善宫寒的症状,也才可以去除身体内的寒气。

三、太过疲劳

宫寒女性身体内的阳气较少,身体较为虚弱,如果这种情况下太过疲劳或者是本身情绪波动太大,还会越来越多消耗自己身体内的阳气,会让寒气更加旺盛,因此一定要养成一个规律的生活习惯,不要太过劳累,平常任何时候都需要保持一个良好的心态,这样才可以在身体内保存阳气,避免寒气再次入侵。


那么,如何缓解宫寒的症状?

1、下腹寒冷

对于宫寒患者而言,下腹经常微微凉,按压的时候还会感觉到一定程度疼痛,经期经常推后颜色比较淡量也较少,在这段时间之内经常会感觉到精神疲惫腰膝酸软,小便也比较多,月经量相对较少,观察舌苔会发现舌苔很白。

2、手脚冰凉

宫寒患者经常会出现手脚冰凉的症状,同样的环境下总是感觉非常冷,尤其是在冬天症状更加明显。

3、白带稀量多

多数宫寒的人会出现白带稀少但是量多的现象,而且白带是女性健康的晴雨表,如果经常出现这种现象一定要引起重视。

4、痛经

很多人来月经的时候感觉肚子疼,多数都是因为宫寒在作祟,而且有时候女人在月经期间会有血块,颜色非常深表现为黑色的症状,这些是非常明显的宫寒症状。


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