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女孩子发现自己月经血少怎么调理?

2019-9-9 9:35:36 | 作者:www.boxuelun.com | 0个评论 | 人浏览

月经血少怎么调理?月经血偏少的调理方法:

1、注意饮食:女孩子在感觉自己快要来月经的时候饮食上一定不能吃生冷、辛辣刺激性的食物,建议大家多喝点温开水,还得在饮食上多吃一些维生素含量高的食物,这样可以保持大便通畅,如果有可能的话在月经期间还可以喝点红糖水缓解疼痛。

2、消除疲劳:如果女性的身体老是处于过度疲劳的状态,全身的多个器官功能都会受到相当大的影响,导致自己的新陈代谢能力慢慢变弱,自身的身体素质变得非常差,因此每一位女性在平时生活中一定要注意劳逸结合,千万不能长时间埋头工作,每天保证充足的休息时间,养成规律的作息习惯,千万不要熬夜。

3、注意保暖:月经量偏少的女性除了不能吃生冷食物外,还要少接触冷水,还得注意保暖,如果是在夏季呆在空调房间的话,则需要在身上盖上一条薄毯子,避免自己受凉。

4、注意卫生:女性平常还得多注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期内更得注意及时清洗阴部,以防出现感染的现象。大家穿的内裤一定要是透气性好的,并且经常更换,内裤洗完之后要放在太阳下暴晒。


5、放松心情:中医上面认为女孩子经常生闷气容易造成肝郁气滞,从而使得月经量减少,因此我们希望女性在平时能够放松心情,让自己开心一点。

月经血少怎么调理?从上面文章的介绍来看月经量偏少的调理方法还是非常多的,希望大家在发现自己月经量偏少之后能够采取上面的措施进行处理,经过一段时间的调理后月经量就会恢复正常了,保证身体健康。


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