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女人阴道松弛怎么办

2019-9-6 9:56:4 | 作者:www.boxuelun.com | 0个评论 | 人浏览

  女人阴道松弛怎么办,对于这种需求,有很多专业的机构都有开设这种产后修复的工作,除了体形修复还包括阴道恢复紧致的项目。女性阴道本身会有一定的自我修复功能,在生产的三个月后会有一些恢复,但毕竟是生产过程中肌肉受到压迫多少会有一些损伤,因此想要达到最好的恢复需要更长的时间,产后女性通过一些简单的锻炼加强这种恢复速度与弹性强度,做一个“紧”致女人。接下来推荐几项女人阴道松弛怎么办的运动方法:臀部放在床沿处仰卧身体,双腿伸直到悬空处,不要落地,双手紧紧按住床沿坚持住,双腿合拢慢慢向上,这样感觉小腹部在使劲,双腿在向上举起的同时双手扶住腿,然后把腿尽可能的靠尽腹部,然后再伸直双腿慢慢放下,这样反复做十次左右,总时间长达十五分钟,这样可以锻炼到骨盆肌肉,有利于锻炼阴道肌肉。

  运动方法推荐:平躺在床上双腿打开与肩膀同宽,双膝弯曲让小腿保持垂直,臀部尽可能向上台,双膝靠拢五秒种,然后再打开这样反复操作十次左右。每天早上想床后深呼吸,然后闭气,紧缩肛门,深呼吸,放松,这样重复做十次左右,每天这这样进行锻炼,盆腔的肌肉张力会得到非常好的改善,阴道周边的肌肉也会越来越有力,那么阴道松驰的问题也会改变,女性阴道紧致可以提高性生活,夫妻关系会更好。


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